Ngũ Cốc Ăn Sáng Có Tốt Không? Ăn Ngũ Cốc Buổi Sáng Có Hiệu Quả?

Ngũ Cốc Ăn Sáng Có Tốt Không?

Ngũ cốc ăn sáng có tốt không? “Mặc dù bữa ăn nào trong ngày cũng đều quan trọng. Tuy nhiên bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng và thiết yếu nhất trong ngày”. Sau 1 ngày dài, cứ ngỡ ngủ là cơ thể đã được nghỉ ngơi. Nhưng thật ra cơ thể vẫn phải hoạt động suốt đêm để phục hồi lại các chức năng. Việc này, đòi hỏi 1 nguồn năng lượng rất lớn. Đây là nguyên nhân khiến mỗi khi thức dậy chúng ta thường cảm thấy rất uể oải. Bữa ăn sáng có nhiệm vụ cung cấp và bù đắp nguồn năng lượng bị thiếu hụt. Ngoài ra, 1 bữa ăn sáng có thể cung cấp tới 20-25% giá trị dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động cả ngày.

Ngũ Cốc Ăn Sáng Có Tốt Không? Lợi Ích Ưu Việt Mà Ngũ Cốc Mang Lại

Tuy nhiên, cuộc sống bộn bề, công việc bận rộn khiến ít ai có thể chuẩn bị cho bản thân hoặc người trong gia đình 1 bữa ăn chu đáo. Ăn hàng quán, ăn đồ ăn nhanh hoặc thậm chí là nhịn ăn sáng là những thói quen ngày càng xuất hiện phổ biến. Nhưng những điều này ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể và sức khỏe của bạn.

Hiểu được thực tế đó, rất nhiều loại thực phẩm chức năng, hỗn hợp đã được ra đời. Ngũ cốc không phải là 1 sản phẩm quá mới mẻ, bởi từ lâu giá trị dinh dưỡng của ngũ cốc đã được biết đến. Nhưng tại thời điểm hiện tại, ngũ cốc đang ngày càng được được nhiều người quan tâm. Bởi hàng loại ưu điểm vượt trội của nó so với các phương pháp khác. Vậy sử dụng ngũ cốc ăn sáng có tốt không? Việc sử dụng ngũ cốc thay thế cho việc ăn sáng có thực sự mang lại hiệu quả?

Ngũ Cốc Ăn Sáng Gồm Những Loại Nào? Tác Dụng Và Ưu Điểm Của Từng Loại

Sử dụng ngũ cốc ăn sáng có tốt không? Câu trả lời là RẤT HIỆU QUẢ. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại ngũ cốc. Mỗi loại ngũ cốc lại được phân loại theo từng yếu tố khác nhau. Ví dụ phân loại theo thành phần, cấu tạo như ngũ cốc hạt sen, ngũ cốc yến mạch… Phân loại theo mục đích sử dụng như ngũ cốc ăn kiêng, ngũ cốc tăng cân, ngũ cốc tăng vòng 1… Tuy nhiên, có 2 loại sản phẩm ngũ cốc thường được sử dụng dành cho bữa sáng. Đó là ngũ cốc nguyên cám và ngũ cốc dạng bột.

Ngũ Cốc Nguyên Cám Là Gì? Lợi Ích Và Tác Dụng Của Nó

Ngũ cốc nguyên cám (hay còn gọi là ngũ cốc toàn phần, ngũ cốc nguyên hạt) là loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng cao nhất trong tất cả các loại sản phẩm ngũ cốc hiện nay. Khác với những loại ngũ cốc đã được tinh chế, chỉ giữ lại phần nội nhũ. Ngũ cốc nguyên cám sẽ bảo toàn hầu như cấu tạo ban đầu. Bao gồm mầm ngũ cốc, nội nhũ và cám. Vì vậy, nguồn dưỡng chất của ngũ cốc nguyên cám cực kì dồi dào.

Ngũ Cốc Ăn Sáng Có Tốt Không? Lợi Ích Ưu Việt Mà Ngũ Cốc Mang Lại

Một số loại ngũ cốc nguyên cám có thể kể đến như là gạo lứt, lúa mạch, hạt kê… Bạn chỉ cần mỗi ngày thường xuyên ăn khoảng 3 khẩu phần ngũ cốc là đã có đầy đủ dưỡng chất cho cả 1 ngày dài. Ngoài ra, thói quen này còn giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch 15%. Đột quỵ 25% – Tiểu đường 17%… Tương đương với các loại thuốc chữa bệnh đặc hiệu đắt tiền. Mà lại rất an toàn, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người sử dụng.

Tác Dụng Và Ưu Điểm Của Ngũ Cốc Dạng Bột

Về thành phần và cấu tạo thì ngũ cốc dạng bột cũng có nét tương tự như ngũ cốc nguyên cám. Tuy nhiên, nếu ngũ cốc nguyên cám thường giữ nguyên cấu tạo của nguyên liệu. Đôi khi gây khó khăn trong quá trình sử dụng như khó nuốt, chậm tiêu… Thì ngũ cốc dạng bột lại đề cao sự tiện lợi. Khi ở dạng bột, khách hàng sẽ dễ dàng sử dụng và hấp thụ dinh dưỡng hơn. Về giá trị dinh dưỡng thì ngũ cốc dạng bột cũng không hề thua kém ngũ cốc nguyên cám.

Việc sử dụng ngũ cốc dạng bột cũng hết sức đơn giản, bạn chỉ cần cho 1 lượng ngũ cốc vừa đủ vào cốc. Sau đó cho thêm nước, sữa tươi hoặc mật ong… (Tùy thuộc vào khẩu vị cũng như mục đích sử dụng của người dùng) Khuầy đều và sử dụng. Toàn bộ quá trình chưa đến 5 phút. Thật sự tiện lợi và là giải pháp hoàn hảo cho những ai có quỹ thời gian còn khá hạn hẹp. Có thể dễ dàng mang theo bên mình như đi làm, đi du lịch…

Liên Hệ

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sản phẩm ngũ cốc của rất nhiều thương hiệu. Tuy nhiên, trong số đó cũng không ít là những sản phẩm kém chất lượng. Do người sản xuất đã đặt vấn đề lợi nhuận lên trên lợi ích sử dụng của khách hàng. Bột ngũ cốc Eva Xinh là thương hiệu bột ngũ cốc uy tín và có chất lượng sản phẩm cực kì cao. Được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, khép kín. Đã được Bộ Y Tế chứng nhận tiêu chuẩn An Toàn.

Ngũ Cốc Ăn Sáng Có Tốt Không? Lợi Ích Ưu Việt Mà Ngũ Cốc Mang Lại

Bột ngũ cốc Eva Xinh là thương hiệu chuyên phân phối và cung cấp các sản phẩm ngũ cốc ăn kiêng, ngũ cốc giảm cân, ngũ cốc tăng cơ cho người luyện tập thể hình. Ngũ cốc tăng kích thước vòng 1, nở ngực cho các chị em phụ nữ… Chúng tôi mong rằng qua bài viết này, đã giúp cho quý khách hàng có thể tìm ra câu trả lời cho câu hỏi “Ngũ cốc ăn sáng có tốt không?”. Mọi chi tiết, quý khách hàng có thể liên hệ số điện thoại Hotline: 0979.460.605. Để được hỗ trợ và tư vấn, giải đáp thắc mắc.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *